港区南麻布にある　女性のための整体院ピラティスケア広尾

もし重大な疾患がないのに、重い生理痛、月経に伴う腰痛や頭痛、生理不順、肌荒れ、月経前のイライラ・抑うつ・不安・眠気・集中力の低下・ぐっすり眠れない・のぼせ・食欲不振・過食・めまい・倦怠感・むくみ、などが改善せず悩んでいる方は、食事・睡眠・運動などの生活習慣と姿勢「身体の捻れ」を見直す必要があります。

ほとんど不調が無かったと言われる「お婆ちゃんの世代」との本質的な差はなんでしょうか？
答えは栄養過多の食事、便利になりすぎたことによる運動の不足、スマホやPC作業など不自然な姿勢が多いなど「生活環境」なのです。

そのため、摂取するものの見直し、適度な運動と「身体の捻れ」の修正が必要不可欠なのです。身体の捻れの問題は、物理的な負担による腰痛だけではなく、内臓の働き、自律神経の働き、更には心の問題にも繋がっています。

女性特有の不快な症状や痛みを我慢をしなくてもいい快適な生活を手にして、人生を変えてもらうことにこだわっています。

自然分娩・帝王切開に関わらず、ほぼ100％骨盤は歪むため妊娠中や出産の詳細を聞かせて頂いています。赤ちゃんを産むための準備として、関節を弛緩させるホルモンが妊娠中から分泌されます。これは産後も個人差はありますが、約半年ぐらい分泌されると言われていて、骨盤をはじめ骨格全体が簡単に歪みやすい状況です。

そのため、産後しばらくの期間は筋肉や関節へのアプローチ方法やトレーニングでの負荷のかけ方も通常と変えないと、逆に悪くなることがあります。産後専門の腰のケアが必要なのです。

産後女性の身体は思っている以上にボロボロです。お子様との時間をストレスがない状態で楽しく過ごしてもらうために、痛みなどの不調を一時的に緩和するのではなく、そもそも「不調が起こりにくい身体を作る」ということにこだわっています。痛みがあると頑張りたくても頑張れません、腰痛をスッキリさせて育児を楽しみましょう。

現在のお悩み、妊娠時や出産の状況、既往歴を出来るだけ詳しく記入して頂きます。症状と一見関係なさそうな情報もお書き頂くようご協力をお願いします。

カウンセリングシートをもとに20〜30分ぐらい時間を頂き、お身体の状況をお聞きします。目的を明確にしゴールの設定をしていきます。

どのくらい関節が動くのか、どのくらい筋肉が硬いのか、動かすと痛みが出るか、押すと痛みが出るか、特に荷重時に痛みが出るか、など細かく調べていきます。

Step1〜3までの情報をもとに、貴方のための内容を決めて施術をしていきます。頭蓋・背骨・骨盤・股関節の動きを良くする調整、使い過ぎの筋肉を緩める調整を施していきます。どれもソフトタッチで痛みはありません。

当店のオリジナルトレーニングは、ダンベルなど負荷をかけたキツイ運動ではなく、マットピラティスを応用し呼吸と共にゆっくり優しく行うトレーニング法になります。

当店は個々に施術内容が違うオーダーメイド施術のため、その内容を決めさせて頂きスケジュールを組んでいきます。

【痛みのケア】
3ヶ月以上改善しない痛み

身体の捻れ・歪みの修正が完了したら、「不調が起こりにくい身体を作る」というステージです。身体作りは、歪みのないしっかりとした良い土台を作ってからエクササイズを行うことではじめて高い効果が得られます。
当店の痛みケアの中に含まれるエクササイズは、その土台を作るためのトレーニングになります。

大きな筋肉ではなく、インナーマッスルといい深層の深いところにある筋肉の機能をUPさせることが目的になります。その理由は痛みの改善やスタイルの維持にとって何よりも重要だからです。理想の身体作りをすることが可能です。

【フェムケア】
尿もれトレーニング

骨盤の底の部分にある複数の細かな筋肉のことを総称で骨盤底筋群といい、正しい立ち姿勢や正しい歩行をする際に使われる筋肉です。
美しい姿勢や歩行以外にでは、排泄を我慢する際に活躍する筋肉でもあるためマイナーな筋肉ですが実は重要な役割を持っています。

子宮のを守るように位置し、生理痛にも関連します。出産をした後はこの筋群は緩み、トレーニングなど特に何もしないと完全に戻ることはありません。
尿もれなどの対策に骨盤の歪みを正す「骨盤ソフト矯正」と同時進行で行うのが理想的です。

【フェムケア】
月経の痛み

年齢や出産の有無に関係なく、常に良い状態にしておきたいのが子宮のコンディションです。
重い生理痛、生理痛から派生する腰痛、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れなどで悩んでいる方はかなり多いです。
ですが、これらは病気とは分類されないため重要視されていないのが現実です。

生活習慣（食事、睡眠、運動）を改善することが何よりも重要で、加えて、内臓下垂・冷え、また臓器の捻れよる変形が原因で機能的な低下が起こっていると私たちは考えております。「歪みと捻れ」のケアも加えていきましょう！

【痛みのケア】

『 3ヶ月以上続く痛み』を対象に、何をしても改善しない不調のケアがテーマです。

マットピラティスやAKAという療法を参考にし、それぞれから良いとこ取りをした全く新しい切り口の手法です。痛くなく優しい施術で、お客様と一緒に理想の身体を作っていくメソッドです。

痛みで動くのがやっと、薬で誤魔化している、何をしても良くならない、我慢できるレベルだから放置、という方にオススメです。

[ 腰が痛くて子供を抱っこできない / 寝返りする時腰が痛い / 立つ時に股関節や膝が痛い / 痛みで長く歩けない、脚が痺れる、すぐ疲れる/ 体型を元に戻したい ]

【フェムケア】

フェムケアの特に生理痛や生理痛に関連した悩み、PMS、尿もれなどに対し、東洋医学、Chiropractic、Osteopathy などの技術や考え方を組み合わせたフェムケアをご提供しています。

優しくてとてもソフトな骨盤調整や、服の上からのお腹（腸や子宮）を優しく押して緩ませる内臓マニピュレーションなどを施します。マッサージやストレッチでは緩ませられない筋肉へもしっかりアプローチします。産後の不調やもちろん妊活にもお薦めです。

[ 骨盤の歪みが気になる / 生理痛や同時に起こる腰痛がつらい / 歩きずらさや尿もれがある / PMS（月経前症候群）に悩んでいる / 妊活をしている ]

【フェムケア プラス】

女性特有の不調や悩みのケアに加えて、同時進行で食習慣の見直しのサポートを計画的に進めるプログラムです。
女性の悩みの他にプラスして「体型が気になる・疲れやい・集中力がない」という方に最もオススメのコースになります。

もちろん、食習慣の見直しは、やろうと思えばご自身でもできるかもしれません。でも、時には厳しくても、期間を決めしっかりサポートしてくれる人がいる、という状況が合っている人やひとりでは無理という人もいます。一緒にゴールに向かって走りましょう♪

[ 女性特有のリズムの乱れ / 頭・肩・腰がつらい / イライラ / 食欲が止まらない / 常に眠いだるい / 体型が気になる ]

東京都港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布 4F「Glamorous H 麻布広尾」内

東京メトロ日比谷線 『広尾駅』から徒歩3分

9:30〜19:00

クレジットカードのみ　★現金はご利用になれません
VISA / Master Card / JCB / American Express / Diners Club

日曜、年末年始、GW、夏季